Corso online di Mindfulness per genitori – La calma concentrata

Corso online di Mindfulness per genitori – La calma concentrata

Contattaci!

Corso di Mindfulness per genitori

Gli incontri possono essere acquistati singolarmente al costo di 15,37 euro su EVENTBRITE

Trovi i link per acquistare all’interno della pagina.

Descrizione

LA CALMA CONCENTRATA – Corso online di Mindfulness per genitori con Valentina Giordano, Mindfulness MBSR Teacher del Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School.

Gli incontri possono essere acquistati singolarmente al costo di 15,37 euro su EVENTBRITE

Gli incontri possono essere acquistati singolarmente al costo di 15,37 euro ciascuno a questi link:

LA CALMA CONCENTRATA è un percorso online in 4 appuntamenti, basato sulla pratica della Mindfulness, aperto a chiunque desideri riscoprire la facoltà della concentrazione, introducendo un maggior senso di calma nella propria vita. Insieme esploreremo come:

  • Osservare l’abitudine a coltivare l’infelicità, riconoscendo la proliferazione della mente
  • Riscoprire il potere dell’attenzione
  • Coltivare l’arte di fermare i pensieri e custodire una mente silenziosa
  • Mantenere le qualità di una mente tranquilla.

Non è necessario avere già un’esperienza di pratica, gli incontri (che saranno esperienziali, anche nella modalità online, e includeranno momenti di meditazione guidata) sono adatti anche ai principianti assoluti. Praticare con altre persone ti arricchirà come essere umano.

IL DONO DELLA CALMA

La pratica meditativa ci insegna a prendere tutto con grande calma. Ma questa calma non è semplicemente un’attitudine, un modo di andare incontro alla vita: è una precisa qualità della mente, e può essere allenata. Essere al timone della propria mente è la via per la felicità, e il primo passo risiede nel coltivare la calma mentale che permette di vedere con chiarezza. 

Questa qualità della mente, che potremmo definire come la tranquillità che si raggiunge grazie alla concentrazione, è uno strumento importante per liberarsi dalla tendenza a coltivare “cattive” abitudini mentali. Stabilire un piccolo, ma significativo, livello di pace interiore ci aiuta a comprendere meglio gli eventi della vita e coltivare la calma concentrata permette alla mente di trovare un po’ di riposo. 

LA FACOLTÀ DELLA CONCENTRAZIONE

La retta concentrazione, cioè la capacità di mantenere il corretto atteggiamento interiore che porta alla corretta padronanza di sé stessi, è una facoltà che aiuta a pacificare la mente. Nella meditazione, questa pratica è un continuo allenamento. Impariamo a godere della pace che emerge dal lasciare andare la proliferazione della mente, e gradualmente sperimentiamo il benessere generato da questo stato di calma.

Il corso prevede 4 incontri online, della durata di 1 ora, dalle 17.00 alle 18.00, nei seguenti giorni:

  • 11 Ottobre 2021
  • 25 Ottobre 2021
  • 15 Novembre 2021
  • 29 Novembre 2021

Ogni incontro verrà registrato e resterà a disposizione degli iscritti per 1 settimana: sarà così possibile rivederlo o partecipare in differita in un altro momento.

Al termine di ogni incontro i partecipanti riceveranno l’audio della meditazione guidata e una scheda di esercizi e riflessioni da applicare nel quotidiano.

Gli incontri possono essere acquistati singolarmente al costo di 15,37 euro su EVENTBRITE

Gli incontri possono essere acquistati singolarmente al costo di 15,37 euro ciascuno a questi link:

Riguarda il webinar di presentazione del corso

Valentina Giordano – Mindfulness Teacher

Mindfulness & MBSR Teacher del Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School.

Conduce ciclicamente il programma MBSR per la riduzione dello stress, ha una rubrica sulla 27esimaora del Corriere della Sera ed è autrice per Sperling & Kupfer del libro di mindfulness “I GENITORI PERFETTI NON ESISTONO”.

info@goasariver.com

Porta un amico, accumula punti e approfitta dei Premi Redooc. Tutte le informazioni sull’iniziativa Porta Un Amico le trovi QUI.

Per informazioni scrivere a speak@redooc.com

è stato aggiunto al tuo carrello:
Check-out
CHIUDI
CHIUDI